Pilates en Benalmádena

En muchos procesos de recuperación hay algo fundamental que no siempre se tiene en cuenta: el movimiento guiado.

Después de una lesión, un periodo de dolor o incluso por el propio estilo de vida sedentario, el cuerpo pierde coordinación, fuerza y estabilidad. Por eso, además del tratamiento manual, aprender a moverse bien es clave para recuperarse de forma eficiente y duradera.

El método Pilates trabaja precisamente sobre esa base. A través de ejercicios controlados y conscientes se fortalece la musculatura profunda del cuerpo y nos permite mejorar la postura y aliviar dolores. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En Centro Equilibra, las clases están dirigidas por nuestra fisioterapeuta Aida Díaz, formada específicamente en esta modalidad. Su papel es supervisar cada ejercicio para asegurarse de que cada persona realiza los movimientos correctamente, adaptándolos cuando es necesario.

Trabajamos en grupos muy reducidos, de máximo 4 personas, lo que nos permite ofrecer una atención mucho más cercana y personalizada.

Esto hace que cada clase sea realmente segura, eficaz y adaptada a las necesidades de cada participante.

Las clases se realizan martes y jueves, en horario de mañana y tarde.

Si quieres saber más o consultar disponibilidad, puedes escribirnos o llamarnos al: 📞 678 431 249

Estaremos encantadas de darte toda la información que necesites.